Aktivitäten, die in einer natürlichen Umgebung stattfinden, geben uns die Möglichkeit, unsere Verbindung zur Natur, zu anderen Menschen und zu uns selbst zu stärken. Untersuchungen zeigen, dass unsere Teilnahme an Outdoor-Sportarten erhebliche Vorteile für unsere körperliche und geistige Gesundheit, unser Selbstvertrauen und unsere Geselligkeit hat. Da wir auf Zypern leben, haben wir den einzigartigen Komfort, innerhalb einer halben Stunde vom Meer in die Berge zu gelangen, und da wir 326 Tage im Jahr die Sonne genießen, haben wir keine Ausrede, die vorhandenen Möglichkeiten für Aktivitäten wie Wassersport nicht zu nutzen Sport, Bergsteigen und Wandern. Die Vorteile körperlicher Aktivität, insbesondere in der Natur, sind uns allen bereits bekannt. Sehen wir uns also an, welche positiven Auswirkungen eine solche Aktivität auf unsere geistige Gesundheit und unser Wohlbefinden haben kann.
1. Stärkung des Selbstvertrauens
Etwas mit erhöhtem Schwierigkeitsgrad zu tun stärkt unser Selbstvertrauen. Das Ausprobieren einer neuen anspruchsvollen Sportart wie Klettern, Kitesurfen oder Wandern in einer „harten“ Umgebung setzt die körpereigenen Mechanismen zur Überwindung von Ängsten und Grenzen in Gang, die zusammen mit dem Triumphgefühl, das mit jedem kleinen Erfolg einhergeht, einen enormen Schub auslösen unser Selbstvertrauen.
2. Entfliehen Sie dem Alltag
Die Teilnahme an Aktivitäten in der Natur bietet eine dringend benötigte Flucht vor den Anforderungen des modernen Lebens und erneuert das Selbstbewusstsein abseits von Arbeit und anderen Verpflichtungen
3. Wertschätzung und Dankbarkeit für die natürliche Umwelt
Der Kontakt mit der Natur erinnert uns an die Schönheit, die uns umgibt, und stärkt das Pflicht- und Verantwortungsgefühl, sie zu bewahren und vor Zerstörung zu schützen.
4. Begeisterung
Der Aufenthalt in der Natur gibt uns jederzeit die Möglichkeit, ein unvergessliches Erlebnis zu erleben, großartige Naturlandschaften und -phänomene zu genießen und andere Lebensformen, Quellen des Vergnügens und der Inspiration zu entdecken.
5. Stressabbau
Es hat sich gezeigt, dass der Kontakt mit der Natur Stress reduziert und die Stimmung verbessert. Das Gehirn setzt starke Neurochemikalien frei, die das Gefühl von Glück und Zufriedenheit steigern.
6. Gefühl der Zusammenarbeit und des Vertrauens
Da viele Gruppenaktivitäten in der Natur anspruchsvoll sind, setzen sie ein erhöhtes Kooperationsbedürfnis der Teilnehmer voraus, das das Gemeinschafts- und Zugehörigkeitsgefühl stärkt. Durch die Teilnahme an Gruppenaktivitäten in der Natur haben wir außerdem die Möglichkeit, andere Menschen mit den gleichen Interessen zu treffen und auf sinnvolle Weise mit ihnen in Kontakt zu treten.
7. Übung für den Geist
Wenn wir uns im Freien körperlich betätigen, wird unser Geist ständig dazu angeregt, die unbekannte Umgebung zu beobachten, was die Gehirnfunktion verbessert und die Konzentration fördert.
8. Förderung der Kreativität
Es hat sich gezeigt, dass der Kontakt mit der Natur in Kombination mit der Ausübung einer Aktivität die Kreativität fördert, was wahrscheinlich auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass die Reize, die die Natur bieten kann, im Gegensatz zu den begrenzten Möglichkeiten eines künstlichen Raums, eine Quelle des Bewusstseins dafür sind die unzähligen Möglichkeiten und die Vielfalt, die ein wesentlicher Bestandteil unserer Welt und Natur ist.
9. Stärkung der familiären Bindungen.
Untersuchungen zeigen, dass Familien, die gemeinsam Zeit in der Natur verbringen, die Kommunikation verbessern und stärkere Bindungen aufbauen.
10. Erneuerung der Beziehung zwischen Partnern
Es hat sich gezeigt, dass herausfordernde Aktivitäten Paare einander näher bringen. Letzteres, gepaart mit den wohltuenden Auswirkungen, die der Kontakt mit der Natur auf die zwischenmenschlichen Beziehungen hat, macht Outdoor-Sport zu einem leistungsstarken Partner für die Kameradschaft. Lass uns jetzt nach draußen gehen!