在自然环境中进行的活动让我们有机会加强与自然、他人和我们自己的联系。研究表明，我们参与户外运动对我们的身心健康、自信和社交能力都有很大好处。生活在塞浦路斯，我们拥有得天独厚的便利，半小时内从海边到山上，一年 326 天享受阳光，我们没有理由不利用现有的机会开展水上活动运动、登山和远足。身体活动的好处，尤其是在自然界中，我们都已经知道了。因此，让我们看看此类活动对我们的心理健康和福祉可能产生的积极影响。
一、增强自信心
做一些难度增加的事情会增强我们的信心。尝试一项新的高要求运动，例如攀岩、风筝冲浪或在“艰苦”环境中徒步旅行，可以启动身体克服恐惧和限制的机制，再加上每一次小小的成功带来的胜利感，都会极大地促进我们的信心水平。
2. 逃离日常生活
参与自然界的活动提供了一个急需的逃离现代生活需求的机会，并在工作和其他义务之外更新自我意识
3. 对自然环境的欣赏与感恩
与大自然的接触提醒着我们周围的美丽，并进一步增强了我们必须保护它并保护它免遭破坏的责任感。
4.热情
身处大自然让我们随时都有机会体验难忘的经历，享受壮丽的自然景观和自然现象，并发现其他生命形式、快乐和灵感的来源。
5.减压
接触大自然已被证明可以减轻压力并改善情绪。大脑会释放强大的神经化学物质，增强幸福感和满足感。
6. 合作感和信任感
由于自然界中的许多群体活动要求很高，因此它们预示着参与者对合作的需求增加，这种合作加强了社区感和归属感。此外，通过参加自然界的集体活动，我们有机会结识志同道合的人，并以有意义的方式与他们建立联系。
7.锻炼头脑
当我们在户外进行体育锻炼时，我们的大脑会不断受到刺激，去观察陌生的环境，从而增强大脑功能，帮助培养专注力。
8. 提升创造力
暴露在大自然中并结合一项活动的实践已被证明可以增强创造力，这可能是由于这样一个事实，即大自然可以提供的刺激，而不是人造空间的有限设施，是一种意识的来源无数的可能性和多样性是我们世界和自然不可或缺的一部分。
9. 加强家庭联系。
研究表明，在大自然中共度时光的家庭可以加强沟通并建立更牢固的纽带。
10. 伙伴关系的更新
事实证明，进行具有挑战性的活动可以拉近夫妻之间的距离。后者，再加上接触大自然对人际关系的有益影响，使户外运动成为人际关系的有力助推器。我们现在出去吧！
